Accueil Salé Salade grecque

Salade grecque

Difficulté : Facile
Catégorie : Salé
Cout : €€
 
La salade grecque à proprement parler n’existe pas en Grèce. C’est comme le riz cantonais à Canton (voir la recette ICI). Mais il y a toujours à table une salade avec au moins de la feta et de la tomate, et c’est simplement une salade pour eux. Après on y ajoute vraiment ce que l’on veut. L’important évidemment (comme pour toutes les recettes finalement) est de prendre de bons légumes bien mûrs. Pour que la salade soit bien fraiche, je place avant de la préparer (car cela prend 5 minutes en tout), les légumes au réfrigérateur au moins une heure ou deux. Avec juste du sel, du poivre et une bonne huile d’olive, c’est un plat frais, coloré et super savoureux ! 
 
 

 

Recette de SALADE GRECQUE pour 6 personnes : 

  • une douzaine de tomates mûres
  • 2 poivrons verts                   
  • 1 concombre
  • 1 oignon rouge
  • une bonne poignée d’olives (noires ou violettes de Kalamata)
  • 500g de feta fraiche
  • sel, poivre, huile d’olive

Instructions : 

Lavez et coupez les légumes, poivrons, tomates etc.
 
 

Pareil pour l’oignon rouge. J’ai encore recoupé par rapport à la photo !

Mettez tout dans un large récipient et mélangez bien.

 

Salez et versez un peu d’huile d’olive sur les légumes. Mélangez bien puis versez-les dans les assiettes ou dans un grand plat de service. Placez la feta que vous écraserez entre vos mains pour la mettre en morceaux.

 
 
Poivrez généreusement et placez les olives. 

 

Arrosez d’huile d’olive.

 

C’est prêt !! Je vous montre juste la photo quand je mélange juste avant de manger, mais servez bien la salade sans le faire! C’est justement pour cela que je vous montre à quoi cela ressemble, car c’est beaucoup moins joli pour la présentation !

 
Servez sans attendre ! 
 

 

IMG 1736 1024x689 1

Salade grecque

La salade grecque à proprement parler n’existe pas en Grèce. C’est comme le riz cantonais à Canton (voir la recette ICI). Mais il y a toujours à table une salade avec au moins de la feta et de la tomate, et c’est simplement une salade pour eux. Après on y ajoute vraiment ce que l’on veut. L’important évidemment (comme pour toutes les recettes finalement) est de prendre de bons légumes bien mûrs. Pour que la salade soit bien fraiche, je place avant de la préparer (car cela prend 5 minutes en tout), les légumes au réfrigérateur au moins une heure ou deux. Avec juste du sel, du poivre et une bonne huile d’olive, c’est un plat frais, coloré et super savoureux ! 
5 d'un vote
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type de plat Plat principal, Salade
Cuisine Grecque
Portions 6 personnes
Calories 287 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Lavez et coupez les légumes, poivrons, tomates etc.
  • Pareil pour l’oignon rouge. J’ai encore recoupé par rapport à la photo !
  • Mettez tout dans un large récipient et mélangez bien.
  • Salez et versez un peu d’huile d’olive sur les légumes. Mélangez bien puis versez-les dans les assiettes ou dans un grand plat de service. Placez la feta que vous écraserez entre vos mains pour la mettre en morceaux.
  • Poivrez généreusement et placez les olives. 
  • Arrosez d’huile d’olive.
  • C’est prêt !! Je vous montre juste la photo quand je mélange juste avant de manger, mais servez bien la salade sans le faire! C’est justement pour cela que je vous montre à quoi cela ressemble, car c’est beaucoup moins joli pour la présentation !
  • Servez sans attendre ! 

Nutrition

Calories: 287kcalCarbohydrates: 17gProtéines: 15gFat: 19gLipides saturés: 11gGraisses polyinsaturées: 1gGraisses monoinsaturées: 4gCholéstérol: 74mgSodium: 976mgPotassium: 799mgFibre: 4gSucre: 9gVitamine A: 2587IUVitamine C: 69mgCalcium: 451mgFer: 1mg
Mots clé feta, poivrons, Tomates
Vous avez essayé cette recette ?Let us know how it was!
 

Laisser un commentaire

Évaluation de la recette




4 commentaires

Caroline JEZEQUEL 12 juin 2018 - 20 h 52 min

J'ai la même recette, j'y ajoute des anchois et de petits oignons qui sont suffisants à l'assaisonnement.

Répondre
Anonyme 23 juin 2018 - 10 h 47 min

désolée de vous contredire mais c'est bien une salade traditionnelle de Crète. On devrait l'appeler salade crétoise mais la Crète c'est en Grèce. Tous les repas en Crète comportent cette salade.

Répondre
Sophie 28 juin 2018 - 15 h 08 min

J'adore cette recette, je pourrais en manger tous les jours en été.
Je rajoute une bonne dose d'origan. La sauce est simple mais excellente, a saucer à la fin dans le plat avec un bon plat 🙂

Répondre
harmim 16 juillet 2018 - 3 h 44 min

merci pour le partage!
on la prépare chez nous aussi,sans le fromage,….avec des oeufs durs.croyez-moi elle est bonne aussi.

Répondre
La cuisine de Bernard
This site is registered on wpml.org as a development site.