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Salade Carottes Orange Coriandre

Difficulté : Facile
Catégorie : Salé
Cout : €€
 
 
En ce moment, j’ai envie d’alterner fraîcheur et recettes plus hivernales. Mais cette salade n’est pas vraiment une recette, plutôt une idée à faire rapidement chez soi pour varier les plaisirs et manger des légumes. Je vais de nouveau avoir un peu de temps pour cuisiner des plats en sauce, des tartes bien croustillantes et des desserts rassurants. Alors profitons de cette salade aux carottes, à la coriandre et aux zestes d’orange pour faire une petite pause !
 
 

Recette de la salade pour 4 personnes :

-8 carottes 
-1/2 bouquet de coriandre fraîche
-1 orange (zeste et jus)
-3 cuillerées à soupe d’huile d’olive
-sel, poivre blanc

Instructions : 

Bien laver et éplucher les carottes.

 
 
On peut choisir de les râper ou de les couper en rondelles très fines. 


 
Hacher finement la coriandre. On reconnaitra mon fidèle hachoir acheté à Casablanca…! 



 
Mélanger les carottes et la coriandre.


 
Ajouter l’huile d’olive.


 
Le zeste de la moitié de l’orange. 
 
 
Le jus d’orange. 


 

Bien mélanger. Saler et poivrer à son goût. 

 
 
C’est prêt ! Ce sera encore meilleur après un passage de deux ou trois heures au frais…
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Salade Carottes Orange Coriandre

En ce moment, j’ai envie d’alterner fraîcheur et recettes plus hivernales. Mais cette salade n’est pas vraiment une recette, plutôt une idée à faire rapidement chez soi pour varier les plaisirs et manger des légumes. Je vais de nouveau avoir un peu de temps pour cuisiner des plats en sauce, des tartes bien croustillantes et des desserts rassurants. Alors profitons de cette salade aux carottes, à la coriandre et aux zestes d’orange pour faire une petite pause !
5 d'un vote
Temps de préparation 8 minutes
Temps total 8 minutes
Type de plat Accompagnement, Salade
Cuisine Européenne
Portions 4 personnes
Calories 633 kcal

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Bien laver et éplucher les carottes.
  • On peut choisir de les râper ou de les couper en rondelles très fines. 
  • Hacher finement la coriandre. On reconnaitra mon fidèle hachoir acheté à Casablanca…! 
  • Mélanger les carottes et la coriandre.
  • Ajouter l’huile d’olive.
  • Le zeste de la moitié de l’orange. 
  • Le jus d’orange. 
  • Bien mélanger. Saler et poivrer à son goût. 
  • C’est prêt ! Ce sera encore meilleur après un passage de deux ou trois heures au frais…

Nutrition

Calories: 633kcalCarbohydrates: 62gProtéines: 6gFat: 43gLipides saturés: 6gGraisses polyinsaturées: 5gGraisses monoinsaturées: 31gSodium: 338mgPotassium: 1802mgFibre: 17gSucre: 35gVitamine A: 81854IUVitamine C: 99mgCalcium: 214mgFer: 2mg
Mots clé carottes, coriandre, Orange, salade
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14 commentaires 0 FacebookTwitterPinterestEmail

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Évaluation de la recette




14 commentaires

Anonyme 4 février 2013 - 7 h 57 min

J'adore cette association en soupe et en tajine alors pourquoi pas en salade ! Merci pour cette belle idée !

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Margaux 4 février 2013 - 10 h 06 min

Cher Bernard, votre blog est régal pour les papilles, mais de grâce virez moi cette pub !!!! Un clip vidéo, long, bruyant, c'est pénible !

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admin 4 février 2013 - 10 h 49 min

Bonjour Margaux. J'ai demandé à changer la vidéo car en effet c'était un parfum assez vite casse pied, mais sinon, la vidéo est limitée à une fois par jour et par adresse IP. Ceci me permet de me consacrer plus encore à la cuisine et à payer les frais du blog. Graçe à cela, je peux prendre un peu de temps en plus pour tester des recettes et mon but serait un jour de travailler pleinement à l'élaboration de mon blog. Et surtout, grâce à cela, je vais pouvoir vous proposer plein de surprises dans les années 2013 et 2014. Je retourne en cuisine!! 🙂

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JLM DIffusion 4 février 2013 - 16 h 07 min

Je ne connaissais pas ce blog
Super idée de recette que celle ci. Votre publicité ne pourrait elle être plus bas dans la page, car je me suis demandé ce que ces produits faisaient là!
Je comprend l'aspect financier et toute la difficulté à satisfaire tous les partis.
Bon courage.
JLM

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JLM DIffusion 4 février 2013 - 16 h 10 min

Bonjour,
Super idée de recette que celle ci. Je ne manquerai pas de tester cela en famille.
Petit bémol cependant, votre publicité ne pourrait-elle être plus bas dans la page, car je me suis demandé ce que ces produits faisaient là!?
Je comprend l'aspect financier et toute la difficulté à satisfaire tous les partis mais l'emplacement peut peut-être être revu.
Bon courage.
JLM

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Anonyme 4 février 2013 - 16 h 11 min

Désolé pour le doublon

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Unknown 5 février 2013 - 14 h 14 min

Bonne idée… J'y ajouterais bien qq graines de cumin, ou un peu d'ail haché… ou les deux !

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Anonyme 6 février 2013 - 10 h 01 min

Bonjour
j'ai fait la recette hier soir, mais il manque une pointe d'acidite; j'ai donc rajoute du citron et du cumin pour rehausser le gout
Merci pour ce blog aux milles et une couleurs

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comment avoir de l'argent 6 février 2013 - 15 h 11 min

merci

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comment avoir de l'argent 6 février 2013 - 15 h 11 min

grazie per il consiglio

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David de boisvilliers 4 octobre 2014 - 11 h 39 min

Mon Chèr BERNARD,
Personnellement, La pub est une des contrepartie obligatoire de ce site ENORME de travail et d'échange.
Je suis prêt même à en supporter bien plus pourvu que tu continues à nous régaler.
Dis moi juste, est-ce que tu comptes organiser tans la colonne de gauche les plats du monde et les plats de tous les jours ?
merci MILLE FOIS !!!!
david

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regime facile 19 novembre 2015 - 17 h 21 min

j'aime beaucoup de la recette La Salade Carottes Orange Coriandre merci je vais l'essayer
cordialement

Répondre
regime facile 19 novembre 2015 - 17 h 25 min

j'aime beaucoup la recette La Salade Carottes Orange Coriandre merci je vais l'essayer
cordialement

Répondre
fati maigrir 21 janvier 2016 - 19 h 11 min

belle recette et facile en plus elle marche bien avec mon régime!! merci ^^

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La cuisine de Bernard
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